CaRa MeNgHaDaPi StReSs

1. Ingat, ujian ini daripada Allah s.w.t ;-

• "Allah tidak akan membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya."

           (Surah Al-Baqarah 2:286)

• "Bahawa sesungguhnya tiap-tiap kesukaran disertai kemudahan."   

           (Surah Al-Insyirah 94:6)

2. Bertenang dan jangan terlalu menekan diri.

3. Bincang masalah dengan orang lain.

4. Nikmati masalah/enjoy the problem(lepaskan stress dgn; menjerit,menangis,tinju dll)

5. Ingat, ada orang lain yang lebih susah.